Ihr Nutzen

Unsere Arbeitswelt ist heute geprägt von einem hohen Tempo, einer Fülle von Informationen und einer schier unüberschaubare Komplexität der Aufgaben. In der Konsequenz im Arbeitsalltag bedeutet das viel (Zeit-) Druck.

Wie können Sie sich trotz hoher Anforderungen im Beruf und im normalen Alltag(-swahnsinn), körperlich und psychisch wohlfühlen und leistungsstark bleiben? Im Seminar nehmen wir uns Ihre Zeit(-probleme) vor und analysieren diese. Sie werden neue Arbeits- und Organisationsspielräume für sich und Ihre Aufgaben entdecken. Sie erleben die Klassiker-Einsicht: Ein gutes Zeitmanagement gelingt nur mit einem guten Selbstmanagement! Es gibt eben immer zwei Seiten einer Medaille. Wir nehmen beide Seiten in den Focus!

Konkret finden Sie:

  • Ideen, wie Sie ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden erhalten und steigern können.
  • Ausgewählte Methoden aus dem Bereich des Zeit- und Selbstmanagements ermöglichen es Ihnen, Ihr Verhalten besser  einzuschätzen, und auf Ihre persönlichen Alltagsanforderungen anzupassen.
  • Unterstützung in der Erarbeitung Ihrer Ziele und der Auswahl geeigneter Maßnahmen für Ihren erfolgreichen Zeit- und Selbstmanagement-Weg. u.v.m.

Themenübersicht

  • Zeit-Probleme? Oder doch etwas anderes? Der Umgang mit Zeit – ganz normal?
  • Persönliche Komponenten erfolgreicher Zeitplanung erkennen
  • Zeitpläne: Welche sind für mich optimal? Digital oder doch der klassich analoge Zettel?
  • Arbeit – Familie – Freizeit…Ihr Leben in Balance bringen:
    Alles braucht „Ihre“ Zeit!
  • Klein und einfach aber oho! Arbeitstechniken die Ihnen den Arbeitsalltag erleichtern
  • Pausentechniken für’s Büro: Stretch-Time

Zielgruppe:

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus allen Bereichen, die Interesse haben, über den eigenen Zeit-Selbstmanagement-Tellerrand zu blicken.

Methoden & Dauer

  • kAktivierende Vorträge/Präsentationen; Einzelarbeit; Gruppenarbeit;
  • Praxisbeispiele/ konstruktives Trainerfeedback

Dauer: 2 Tage 

Leitung

Dagmar Westrich-Klem 
Diplom-Pädagogin / Organisationspädagogin / Arbeitsmethodikerin                      

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